무엇보다 ‘완수했다’는 성취감이 더 큽니다. 이 성취감은 자연스럽게 다음 운동으로 이어지는 동기를 부여합니다. 운동 루틴의 콘텐츠화를 통해 지속성과 재미

집에서도 더 나은 몸매를! 놀라운 결과를 만드는 홈트 운동 습관 변화 프로그램

  홈트레이닝, 줄여서 ‘홈트’는 이제 단순한 트렌드가 아닙니다. 팬데믹 이후 사람들은 헬스장 대신 집에서 운동하는 것이 일상이 되었고, 그만큼 개인 ...